05.29

今日の反省。お酒飲みすぎ。

いやいつもより全然飲んでないけど

ダイエット中にしては多い。

あとお昼食べたのが15時、しかも

炭水化物だけてダメだったね。

運動は

✔ストレッチ10分(くらい)

✔犬の散歩30分

これやる！！とか決めずに

毎日なにかしら運動しよう、て

思ってたけどそれにしても

全然動いてない。デブ。

完全に 摂取カロリー＞消費カロリー

ジンギスカンうまかったなぁ…

ご飯の内容とか事細かに書く

レコーディングダイエットは

性にあわないらしいからやめとく←

ただのめんどくさがり←

きっとだから痩せない(白目)

たくさん笑ったからよしとしよう！

(よくないけど)

それでは。